Низкокалорийная шарлотка на кефире от Ясно Солнышко: состав, время приготовления

Низкокалорийная шарлотка на кефире

20 ноября 2019

image
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Рецепты
Хлопья овсяные с овсяными отрубями

Хлопья овсяные с овсяными отрубями

Для тех, кто заботится о своём здоровье и следит за стройностью фигуры, идеально подойдут хлопья овсяные с овсяными отрубями. Полезные свойства овсяных отрубей известны очень давно – это богатый источник растительной клетчатки, которая оказывает полезное воздействие на весь организм. Тонко расплющенные овсяные хлопья с добавлением овсяных отрубей – это вкусный и питательный завтрак.

Время приготовления

Шарлотка - популярное и любимое многими блюдо, которым хочется себя побаловать даже придерживаясь правильного питания.

Поэтому мы подготовили для вас пошаговый рецепт низкокалорийной шарлотки на кефире. Наслаждайтесь любимым лакомством без вреда для фигуры.

Ингредиенты

Овсянка

70 гр

Отруби овсяные

40 гр

Яйца

2 шт

Кефир

200 гр

Разрыхлитель/Сода

1 ч.л

Мед/Подсластитель/Корица

Яблоки

2 маленьких (по желанию)

Рецепты

Приготовление

Если отсутствует кокосовое молоко, тогда полностью замените на кефир. Но с кокосом будет вкуснее. Корица и прочие специи приветствуются.
  1. Смешать и измельчить все сухие ингредиенты.
  2. Отдельно взбить яйца с молоком/кефиром и соединить обе массы.
  3. Разогреть духовку на 180 г.
  4. Яблоко выкладывать слоями.
  5. Выпекать 40-45 мин, после приготовления дать время остыть.

Buon appetito!

Низкокалорийная шарлотка на кефире

Низкокалорийная шарлотка на кефире

Низкокалорийная шарлотка на кефире

Низкокалорийная шарлотка на кефире

Низкокалорийная шарлотка на кефире

Низкокалорийная шарлотка на кефире

Низкокалорийная шарлотка на кефире

Низкокалорийная шарлотка на кефире

01

/

02