02 апреля 2021
Весной особенно хочется уделять время себе и своей красоте, поэтому мы предлагаем устроить себе настоящий спа-день в домашних условиях. Он может получиться не менее красивым и расслабляющим, чем в салоне.
Выберите свободный день, или хотя бы пару часов, которые вы можете провести наедине с собой, переведите телефон в бесшумный режим, включите расслабляющую музыку, зажгите свечи и следуйте нашей инструкции.
Начните процедуры с теплого душа и скраба для тела. Это поможет очистить кожу и подготовить ее к следующим этапам. Приготовить скраб можно из того, что есть на кухне. Например, кофейная гуща, оставшаяся после завтрака, или соль с парой ложек кокосового масла отлично подойдут.
Вот еще несколько рецептов щадящих пилингов:
Сухие сливки - 2 ст.л.
Мед жидкий - 2 ст.л.
Сода пищевая - 2 ст.л.
Кокосовое масло нерафинированное - 1 ст.л.
Масло грецкого ореха - 1 ст.л.
Эфирное масло кипариса - 1 к
Эфирное масло апельсина - 1 к
Масло макадамии - 1 ст.л.
Масло авокадо - 1 ст.л.
Сухие сливки - 2 ст.л.
Наберите ванну с водой комфортной температуры и добавьте вашу любимую соль и/или масла для ванны.
Ванны с морской солью уменьшают боль в мышцах и отлично расслабляют тело. Соль помогает активизировать кровообращение и восстановить защитные силы организма.
Чтобы получить от ванны еще больше пользы - добавьте в нее пару капель эфирного масла. Выбирайте его в зависимости от ваших потребностей:
От усталости: масла герани, розы, лаванды, сандала;
Для поднятия настроения: масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина;
От бессонницы: масла лаванды, шалфея, ромашки;
Для бодрости: масла цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены.
Самомассаж не только поможет расслабить мышцы и привести кожу в тонус, но и даст почувствовать себя в гармонии со своим телом. Вы можете выполнять как ручной массаж проблемных зон, так и используя специальные вакуумные баночки или сухую щетку.
Уделите время и массажу лица, используя для этого роликовый массажер, скребок гуаша или же свои руки. Перед процедурой разогрейте в руках пару капель специального массажного средства или масла виноградной косточки и распределите его по лицу. Ваши движения должны проходить по массажным линиям. А эффекта лифтинга можно добиться, двигаясь снизу вверх.
После всех процедур необходимо увлажнить кожу лица и тела. Используйте ваше любимое средство: лосьон, молочко или крем.
На лицо нанесите увлажняющую или питательную маску. Во время процедуры включите расслабляющую музыку или же аудио-медитацию.
Завершить спа-день поможет зеленый смузи, который даст заряд бодрости и пользы всему организму.
Для приготовления смузи вам понадобится:
Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля
Шпинат - 50 г
Петрушка - 50 г
Овсяные хлопья не требующие варки “Ясно Солнышко” - 3 ст.л.
Льняное семя - 1 ст.л.
Вода питьевая - 300 г
Огурец - 200 г
Лимонный сок - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Приготовление:
На этом вы можете завершить спа-процедуры. А если у вас остается свободное время - не спешите возвращаться к рутине. Займитесь творчеством, проведите время с интересной книгой или позвольте себе расслабиться под интересный сериал.
Оставить отзыв
Нажимая «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и обработкой персональных данных
Получай первым всю самую интересную информацию о новинках, акциях и рецептах
Вы успешно подписаны
Данный e-mail уже подписан